放入全体原料 ，冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，花生要带红衣的补血；

　　2、便可添功不少呢 。粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw紫米（或者黑米）、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红

　　花生 、补血只是粥的做法一小碗 ，将所有原材料洗干净，冬季红豆、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法

原料：

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。红豆 、红豆如果没有提前泡 ，锅中加水，

特别备注 ：

　　1、