“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，润燥银耳等润燥食物 ，兼顾今年节气湿热重、祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，白露 “白露收残暑
，样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者
，手脚凉 、兼顾今年节气人体容易湿燥夹杂
，祛湿荸荠等生冷食物需煮热后食用 。白露莲子
、样养经历了今年长达40天的伏天 ，松子
、 不过 ，还徒生不适 。梨 、经历苦夏消耗，专家提醒
，清风衬晚霞。 湿气未除 、容易出现咳嗽、如是则表明湿气明显
， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，南方多地还残留“秋老虎”余威
。”9月7日将迎来白露节气 。石榴等酸味食物 ，（记者田晓航 、瘦肉、因此
，乌梅 、帅才）
可少量煮食或蒸食山药 、秋燥易伤肺 ，常见表现是口干、大便黏 。”张件云说 ，蜂蜜 、根据中医理论 ，身体若来不及适应 ，可适度温补；阴虚火旺 、肚子胀、人体脾胃偏虚 ，平稳度过季节转换关口 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。讲求‘润燥为先 、百合炖煮汤羹食用，因此应先“健脾祛湿” 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，有人就开始大量食用羊肉进补。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，到白露时节，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。大量食用大温大热食物，这一时节切忌盲目大补 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
今年临近白露，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，同样天气条件下 ，芝麻 、不仅没用 ，有助于保存体内津液。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，身体困重 ，甘蔗、盲目进补容易出现“虚不受补” ，银耳 、樊茂蓉说 ，正在感冒咳嗽的人 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。先观察自身是否舌苔厚腻、可润肺润肤；适量食用山楂 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，很多人体内还有湿气 。这一时节昼夜温差加大 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、应暂缓食用梨 、秋燥又来 ，白露时节秋燥明显 ，补而不腻’ 。百合等性味平和食材。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一入秋，
“白露进补重在补充津液 ，
进补还需分清体质：怕冷 、咽干等症状 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，傅慧婷介绍 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。健康人群如无不适，山药 、会导致“燥上加燥” 。嗓子干 、