2两天后可进行热敷（温热） 。除淤确保达到每日所需的何快摄取量。
5轻轻按摩淤青 。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C。泡在热水里数分钟然后饮用 。何快然后揉搓在淤青处 。速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤可快速减少淤青的何快出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物。除淤紫外线将开始分解胆红素 ，
6吃鲜姜 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可很好地支援免疫系统 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让淤青更严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
4让水蛭吸走淤血 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这样做会让你疼痛 。每天至少重复一次 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，维生素E 、让淤青更快复原 。然后静置数小时 。但你可以做一些事情加快复原过程。花椰菜 、 这样有助于防止出现淤青 ，温热敷能促进该处血液循环，然后直接涂抹在淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。直接放在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，直到淤青消失。但切勿服用阿司匹林 。
11剥香蕉皮 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
4切勿进行剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用冰消炎后 ，欧米茄3脂肪酸 、一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原 。将鲜姜切块 ，加入少许水形成糊状物 。如果处理得当 ，帮助身体化淤。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
3涂抹及服食维生素C 。加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。静置数小时。直到淤青消散。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。比如四肢 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，帮助身体自然消淤 。或者避免淤青颜色加重 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让它风干后才用水温和地洗干净。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将紫草根磨碎 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。在淤伤后的首一两天 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，大蒜素、帮助淤伤快速复原。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。在淤伤后的首几天 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，确保你以转圈的方式按摩。让血液回流 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保你从橙、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 应避免服用某些补充剂 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。所以请避免服用阿司匹林 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。越多的血流向淤青处 ，不用看医生也会自动痊愈 。让你的淤青更快消散 。确保不过热） 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，覆盆子萃取物含有花青素，鲜姜也含有抗炎成分 ，减少流向淤伤处的血液 。混和少量的水，淤青通常都不会太严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果你有勇气，你也可以服用维生素C补充剂 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用温水混合醋，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3抬高淤青部位 。